银耳百合汤秘制润肺止咳,美容养颜攻略
在繁忙的都市生活中,我们常常因为工作压力、环境污染等因素,导致身体出现各种不适。而中医养生逐渐成为人们关注的焦点,通过饮食调理来达到养生保健的目的。今天,就为大家揭秘一款润肺止咳、美容养颜的秘制汤品——银耳百合汤。 银耳百合汤选用银耳、百合、杏仁、枸杞、冰糖等食材,具有丰富的营养价值。银耳被誉为“菌中之冠”,含有丰富的胶原蛋白、多种氨基酸和维生素,具有滋阴润肺、养颜美容的功效。百合则具有润肺止咳、清心安神、美容养颜的作用,对于改善睡眠、缓解压力也有很好的效果。 制作银耳百合汤的方法如下: 1. 将银耳和百合提前一天用温水泡发,去除根蒂,撕成小朵,清洗干净。 2. 杏仁去皮备用,枸杞用温水浸泡片刻。 3. 在锅中加入适量清水,放入泡发好的银耳,大火煮开后转小火慢炖。 4. 待银耳熟烂时,放入杏仁、冰糖和枸杞,继续慢炖约半小时。 5. 最后放入百合,继续慢炖至百合熟透,即可出锅享用。 银耳百合汤具有以下功效: 1.…
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